Kickboxen Jugend & Erwachsene

 

SIE MÖCHTEN KICKBOXEN AUSPROBIEREN?

Dann sind Sie bei uns in der YI-JING-DO Kampfkunst Akademie in Pfaffenhofen genau richtig. Wir trainieren Kickboxen als Fitnesstraining und zur Selbstverteidigung.

Bei unserem Kickboxen wird konventionelles Boxen mit den professionellen Tritttechniken aus den Kampfkünsten Taekwondo und Hapkido kombiniert.

Das Ergebnis ist ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörper Workout in dem es nicht darum geht den Gegner zu besiegen sondern vielmehr darum sich auszupowern und Stress abzubauen, fit zu werden und Spaß zu haben.

Der Einstieg in unser Kickboxen ist für Sie jederzeit möglich. Vereinbaren Sie bitte einen Termin zum kostenlosen Probetraining, damit wir uns Zeit nehmen können für Sie und Ihre Fragen.

 

WAS SIE BEI UNS IM KICKBOXEN ERWARTET

Ein kurzer Überblick wie Ihr Kurs abläuft

TEIL 1:  Aufwärmen

  Wir starten mit verschiedenen Übungen um den Körper der Kinder optimal auf das bevorstehende Training vorzubereiten und aufzuwärmen.

TEIL 2: Dehnen

Der Körper ist nun aufgewärmt, die Muskeln sind warm und die Kids sind voll motiviert. Dann folgen Dehnübungen um die Muskeln, Sehnen und Bänder auf das bevorstehende Training vorzubereiten.

TEIL 3: Technik-Training

Nun üben wir die wichtigsten Technik Elemente wie Tritte, Schläge und viele verschiedene Kombinationen. Hier bekommen die Kinder Ihr Handwerkszeug um sicher und mit Spaß trainieren  zu können.

TEIL 4: Partnerübungen

Jetzt geht's richtig los. Gemeinsam mit einem Partner trainieren die Kinder die gelernten Tritte, Schläge und Kombinationen.

TEIL 5: Power Fitness und Muskeltraining

 Zum Schluss noch einmal so richtig auspowern mit Konditionstraining und Übungen für den Muskelaufbau.

 

WAS BRINGT IHNEN KICKBOXEN

  • Sie werden sensibler für bedrohliche Situationen um diese rechtzeitig zu erkennen und besser einschätzen zu können, im besten Fall sogar zu vermeiden. Sie werden im Alltag achtsamer und dadurch sicherer.
  • Im Laufe entwickeln Sie mehr Mut und Selbstvertrauen zu sich selbst und Ihrem Können welches ihr Selbstbewusstsein nachhaltig stärkt. Kickboxen ist eine sehr effektive Selbstverteidigung, die Ihnen hilft selbstbewusster und selbstsicherer zu werden und  kein Opfer zu sein.
  • Regelmäßiges Kickboxen-Training fördert Ihre Kraft und Ausdauer und führt zu einem besseren Körpergefühl und mehr Beweglichkeit.
  • Mit Spaß auspowern, Fitness aufbauen und so nebenbei kurbeln Sie ordentlich die Fettverbrennung an, das lässt die Pfunde purzeln.
  • Ein Kickbox-Workout hilft Ihnen den Stress und Ärger des Tages abzubauen und Sie sind ausgeglichener.

TRAININGSZEIT: Montag und Donnerstag 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Jugendliche und Erwachsene

 

Neugierig geworden? Dann vereinbaren Sie noch heute ein kostenfreies Probetraining!

Jetzt anmelden

 

Das könnte Sie auch interessieren:

Unterrichtsplan 
Hapkido/Taekwondo Kids 
Hapkido/Taekwondo Jugend & Erwachsene
Kickboxen Kids 
STREET Hapkido - Selbstverteidigung